생활, 건강
비타민 종류와 복용 시간 정보
비타민은 주 에너지원으로 쓰이지는 않지만 정상적인 신체기능이나 발육에 꼭 필요한 영양소입니다. 그렇기에 많은 분들이 비타민 보충제를 섭취하는데 이런 비타민을 보다 효율적으로 섭취할 수 있는 정보에 대해 알아보았습니다. 그중 비타민의 종류와 섭취 시간에 대한 정보를 포스팅해보겠습니다. 비타민 종류와 효능 예전에는 비타민 A부터 K까지 굉장히 많은 종류의 비타민이 있었습니다. 하지만 기술이 발전하며 비타민에 대한 효과와 정보들이 새롭게 발견되면서 수정되고 통합되며 재분류과정을 거치게 되었습니다. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 구분할 수 있습니다. 지용성 비타민 - 지방에 잘 녹는 비타민. 과다 섭취 시 체내 축적될 수 있습니다. 비타민A (눈의 건조감 완화, 야맹증 치료에 사용) 비타민D ..
2022. 6. 12. 20:28
